{"id":2524,"date":"2020-04-17T19:45:00","date_gmt":"2020-04-17T19:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/grillotamaulipeco.com\/?p=2524"},"modified":"2020-05-02T19:46:34","modified_gmt":"2020-05-02T19:46:34","slug":"oms-emite-recomendaciones-para-cuidar-salud-mental-de-medicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/2020\/04\/17\/oms-emite-recomendaciones-para-cuidar-salud-mental-de-medicos\/","title":{"rendered":"OMS emite recomendaciones para cuidar salud mental de m\u00e9dicos"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Recomend\u00f3 comer regularmente y de manera balanceada; hidratarse; evitar el consumo de bebidas azucaradas y la comida chatarra.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad de M\u00e9xico.- La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS) emiti\u00f3 una serie de recomendaciones para el cuidado de la salud mental del personal m\u00e9dico durante la pandemia COVID-19.<\/p>\n\n\n\n<p>En un mensaje difundido a trav\u00e9s de su cuenta de Twitter @opsoms, recomend\u00f3 comer regularmente y de manera balanceada; hidratarse; evitar el consumo de bebidas azucaradas y la comida chatarra; y dormir al menos ocho horas para recuperarse de la jornada laboral.<\/p>\n\n\n\n<p>No hacerlo pone en riesgo su salud mental y f\u00edsica e igualmente su capacidad de atenci\u00f3n a los pacientes\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, indic\u00f3 que siempre que sea posible se deben realizar actividades relajantes y divertidas, como leer, ver pel\u00edculas o conversar sobre temas distintos a la pandemia; evitar el uso de alcohol y tabaco; y en el trabajo hacer pausas activas con la mayor frecuencia posible.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se deben mantener conversaciones constructivas; identificar errores y deficiencias sin juzgar a las personas; conformar grupos de autoayuda y, en caso de observar a compa\u00f1eros en riesgo de sufrir un problema mental por estr\u00e9s cr\u00f3nico, alertar al l\u00edder de equipo.<\/p>\n\n\n\n<p>Es normal sentir sensaciones desagradables por momentos, es una se\u00f1al de defensa ante el peligro. Reconozca sus signos de estr\u00e9s y pare para atenderlos. Es su responsabilidad el autocuidado\u201d, mencion\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Se\u00f1al\u00f3 que se debe limitar la exposici\u00f3n a los medios de comunicaci\u00f3n y utilizar mecanismos de protecci\u00f3n psicol\u00f3gica, ya que pueden aumentar el estr\u00e9s y reducir su efectividad y bienestar en general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recomend\u00f3 comer regularmente y de manera balanceada; hidratarse; evitar el consumo de bebidas azucaradas y la comida chatarra. Ciudad de M\u00e9xico.- La Organizaci\u00f3n Panamericana de la<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2525,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524"}],"collection":[{"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2524"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2526,"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions\/2526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grillotamaulipeco.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}